Chef ขี้แย

ลดน้ำหนักไม่ใช่ “เรื่องยาก” (รึเปล่า ??)

หลากหลายวิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น T25 หรือว่า มะนาวน้ำผึ้ง
บ้างจริง…. บ้างไม่จริง…

วันนี้ Chef ขี้แย… ขอมาแนะนำวิธีง่ายๆนะครับ ได้ผลชะงัด

1. ลดแป้ง (ลดนะครับ ไม่ใช่งด)
2. งดมื้อดึก
3. หลีกเลี่ยงน้ำหวานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม, ชาเขียวขวด (ใส่น้ำตาล)กาแฟใส่น้ำตาล ฯลฯ
4. ออกกำลังกาย

เท่านี้แหละครับ ง่ายมากๆ สำคัญที่สุดต้องมีวินัยนะค้าบบ

Chef ขี้แย

Read More

” ฝรั่งกวนทีน…. ??? “

” ฝรั่งกวนทีน…. ??? “

วันศุกร์ของหลายเดือนก่อน…. ตอนเย็นๆ คงประมาณ 4 – 5 โมง เห็นจะได้…
ใน taxi สีเหลือง – เขียว บนถนนสุขุมวิทขาเข้า
ไม่ต้องบอกทุกคนก็คงรู้ว่าการจราจรเวลานั้นติดขัด พอให้หงุดหงิดได้ทีเดียว

ปกติวิธีแก้ก็คือ เลือกเวลาในการเดินทางหลีกเลี่ยงเวลาที่มีรถราคับคั่ง…
แต่ถ้าเลือกไม่ได้ ก็จะฟังเพลงจากโทรศัพท์, อ่านหนังสือ หรือ นั่งคิดโน่น คิดนี่ไป…

วันนี้ขณะที่รถจอดคาอยู่บนถนน เรียงกันเป็นแถวนิ่งเหมือนจอดอยู่ในโชว์รูม หลากสี หลายรุ่น
ให้ผู้คนที่ผ่านไปมา สามารถเดินชมกันหรือแทบจะขึ้นไปลองนั่งได้เลย!!!
รถที่ยังพอวิ่งได้ก็เห็นจะมีแต่มอเตอร์ไซค์ ที่วิ่งมุดตามช่องว่าง
ระหว่างรถที่จอดอยู่ หรือบางคันก็ขึ้นฟุตบาทกันไป

ระหว่างที่หาอะไรมองเพลินๆ ก็หันไปสะดุดตาบนฟุตบาทมี ผู้ชายชาวต่างประเทศ
อายุประมาณ 50 ปี ผมสีขาวทั้งหัวด้วยจำนวนอายุ รูปร่างท้วมๆ คล้ายๆ ผู้พันแซนเดอส์…

กำลังยืนจังก้า ขวางมอเตอร์ไซค์อยู่ด้วยหน้าตาทีเล่นทีจริง…
ทำท่าทำทางเหมือนเล่นบาสเก็ตบอลอยู่ กางแขน ย่อตัว
ทีแรกผมก็นึกว่ารู้จักกัน ล้อเล่นกันอยู่…

Read More

error: Content is protected !!