Chef ขี้แย

หลากหลายวิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น T25 หรือว่า มะนาวน้ำผึ้ง
บ้างจริง…. บ้างไม่จริง…

วันนี้ Chef ขี้แย… ขอมาแนะนำวิธีง่ายๆนะครับ ได้ผลชะงัด

1. ลดแป้ง (ลดนะครับ ไม่ใช่งด)
2. งดมื้อดึก
3. หลีกเลี่ยงน้ำหวานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม, ชาเขียวขวด (ใส่น้ำตาล)กาแฟใส่น้ำตาล ฯลฯ
4. ออกกำลังกาย

เท่านี้แหละครับ ง่ายมากๆ สำคัญที่สุดต้องมีวินัยนะค้าบบ

Chef ขี้แย

About author View all posts Author website

Fatal error: Allowed memory size of 134217728 bytes exhausted (tried to allocate 4591106 bytes) in /home/crybaby/domains/chefcrybaby.com/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 2066