Chef ขี้แย

Category - บทความชี้แย

บทความชี้แย ที่มีทั้งสาระ ไม่มีสาระ เก็บ กรอง มาจากประสบการณ์ที่ได้ยินมา

เลือกได้…

อย่างนึงที่เราทุกคนทำได้ คือเลือกทางเดินของตนเอง
ตั้งแต่เช้าก็เลือกได้ทันที เลือกจะตื่น ลุกขึ้นจากเตียง
หรือเลือกที่จะนอน กอดหมอนอยู่บนเตียงต่อ….

ทางเลือกต่างๆ มีตลอดเวลา ทั้งสำคัญมากและสำคัญน้อย
ผลของการเลือก ก็มีทั้งดีและไม่ดีปะปนกันไป
และคงไม่ได้ดังใจคิดไปซะทุกเรื่อง…


แต่อย่างน้อย ก็ยังได้เลือก

Chef ขี้แย

 

Read More

ลดน้ำหนักไม่ใช่ “เรื่องยาก” (รึเปล่า ??)

หลากหลายวิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น T25 หรือว่า มะนาวน้ำผึ้ง
บ้างจริง…. บ้างไม่จริง…

วันนี้ Chef ขี้แย… ขอมาแนะนำวิธีง่ายๆนะครับ ได้ผลชะงัด

1. ลดแป้ง (ลดนะครับ ไม่ใช่งด)
2. งดมื้อดึก
3. หลีกเลี่ยงน้ำหวานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม, ชาเขียวขวด (ใส่น้ำตาล)กาแฟใส่น้ำตาล ฯลฯ
4. ออกกำลังกาย

เท่านี้แหละครับ ง่ายมากๆ สำคัญที่สุดต้องมีวินัยนะค้าบบ

Chef ขี้แย

Read More

error: Content is protected !!